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Naar-Phu Tilicho et Thorong-La pass Trek

TREK POUR NAAR PHU – MANANG – LAC TILICHO – THORONG LA PASS

Naar-Phu vallée de trekking est la région de l’Himalaya pèlerinage sacré situé dans le Nord de la chaîne du pic Chulu (de 6250m.) Nous marchons via le col 5320m Kang La. Nous suivons district de Manang, nous visitons le bleu du lac Tilicho (5014m). Il est situé dans un environnement de haute montagne à 4200m, Cross via Col de Thong la 5416m vers le bas jusqu’à Muktinath et Jomsom.

Jour 1Arrivée à l'aéroport international de Trubhuwan (TIA) Kathmandu (1350m).Votre guide francophone vous accueillera à l'aéroport et vous amènera à l'hôtel pour vous reposer.
Jour 2Visite avec un guide francophone de Boudhanath, Pashupatinath et Swayambhunath. Soirée briefing sur votre trek
Jour 3KATHMANDU — BESISAHAR Nous partons en 4X4 pour Beshisahar sur la route de Pokhara. La route offre de magnifiques points de vue sur la vallée de la rivière Trisuli, puis nous traversons de superbes paysages tropicaux, avant de remonter vers Dumre et d'avoir une première vision des Annapurnas et du Machhapuchhare. De là, nous continuons vers le nord, jusqu'à Besi Sahar 760m. 6h de route Repas et nuit en lodge
Jour 4BESHISAHAR-KOTO (2600m)Nous partons par une piste qui serpente au milieu des rizières. afin de rejoindre Koto, point de départ de notre trek. 5h de route Altitude finale : environ 2 600 m Repas et nuit en lodge
Jour 5KOTO – CHHESA (2980m)Départ du trekking continuation 4 heures de marche nous quittons le sentier du Tour des Annapurna et bifurquons plein nord dans la vallée de la Naar Khola. Nous passerons quelques passerelles enjambant la rivière de Naar. Le sentier est par moment assez étroit. Lors de cette étape, nous aurons une vue éblouissante sur le Kang Guru (7 010 m). En chemin, les genévriers remplacent peu à peu les sapins. 4h de marche Dénivelés: + 560 / - 244m Altitude finale : environ 2980m. Repas et nuit en lodge
Jour 6CHHESA — META (3550m)Nous nous engageons plein nord dans une étroite vallée, menant à la frontière tibétaine. Désormais, le voyage prend une dimension plus sauvage. On va longer la rivière de Naar Phu, aux rives boisées, la traversant et la retraversant. Peu à peu, on a une vue dégagée sur le sommet du Kang Guru à l’est (6 981 m) et celui du Pisang à l’ouest. Après un chorten imposant, qui marque l’entrée en pays bouddhiste, le chemin s’élève pour atteindre le village de Meta, construit sur un plateau. Les vues sont spectaculaires sur l'Annapurna II (7 937 m) et le Lamjung (6 932 m). Nombre d’heures de marche: environ 3h45 Dénivelés: + 730 / - 100 Altitude finale : environ 3550m Repas et nuit en lodge
Jour 7META - KYANG (3840m) – PHU (3960m)Nous poursuivons sur des moraines caillouteuses avant de traverser le village d’été de Kyang. Puis nous nous engageons sur un sentier taillé dans la falaise à belle hauteur de la rivière qui s’appelle désormais la Phu khola. Au-delà de ce passage assez impressionnant, un parcours en courbe de niveau nous permet de retrouver le lit de la rivière et atteindre Phu Gate (la porte de Phu) que nous franchissons en empruntant un sentier en zigzags serrés. Derrière ce passage, nous pénétrons dans une vallée minérale d’altitude dans laquelle sont posés ça et là des chörtens bouddhistes rappelant que les habitants sont d’origine tibétaine. Nous arrivons à l'authentique village de Phu, installé à la confluence de deux vallées et entouré de sommets comme le Gyaji Kang (7 038 m), l’Himlung Himal (7 126 m) ou le Nemgung (7 140 m), plus d’autres, sans nom, dépassant les 6 000 m d’altitude. Nombre d’heures de marche: environ 4h de marche Dénivelés: + 1000 / -360 m Altitude finale : environ 3960m. Repas et nuit en lodge
Jour 8PHU VILLAGE (3960m) : Journée acclimatation visite du village Phu et camp de base de HimlungUne journée pour se reposer et s'acclimater à l'altitude. Nous pouvons explorer la culture, la diversité naturelle et les pratiques traditionnelles et religieuses de l'ancien peuple Narpa. 5h de marche pour acclimatation. Dénivelés: + 600 plus visite d'une vieux monastere D+=220m. Repas et nuit en lodge
Jour 9PHU — KYANG – CHYAKHU (3720m)Nous refaisons le chemin inverse jusqu'à arriver à vue de Meta et nous filons à pleine pente dans une descente sableuse rejoindre la rivière. Nous la franchissons sur une passerelle au-dessus d’une profonde gorge où s’engouffrent des tonnes d’eau. Nous arrivons au monastère de Sartek Thrangu Chpepel Ling Gompa pour y passer la nuit. 3h30 de marche Dénivelés: + 360/ - 500 m Altitude finale : environ 3720m Repas et nuit en lodge
Jour 10CHYAKHU — NAAR VILLAGE (4200m)Nous allons remonter jusqu’aux alpages qui précèdent le village de Naar et passer devant une série imposante de chortens et de murs de manis. Le sentier désormais s’élève pour rejoindre une crête et un haut plateau où s’étale le village de Naar. Visite et nuit au village tibétain. 4h30 de marche environ Dénivelés: + 820 m / -435m Altitude finale : environ 4 200 m Repas et nuit en lodge
Jour 11NAAR VILLAGE via KANG LA PASS 5320M - NGAWAL VILLAGE 3650mLongue et splendide journée. Le chemin franchit un grand plateau, passe par le camp de base Kang La 4900m. Après une dernière montée nous arrivons au col de Kang-La (5320m) . Du col, la vue est époustouflante sur (presque…) tous les Annapurnas (II à 7 939 m, IV à 7 525 m, III à 7 555 m) et le Gangapurna. La descente sur l’autre versant est raide vers le village de Ngawal (3650m) d’abord dans une moraine puis dans des pentes herbeuses. 9h de marche avec pouse et pique-nique Dénivelés: + 1120 m / - 1670 m Altitude finale : environ 3650 m Repas et nuit en lodge
Jour 12NGAWAL — BRAGA (3440m)Une journée plus douce qui commence par un beau chemin forestier, en balcon au-dessus de la rivière Marsyangdi, avant de rejoindre le village de Munje. Désormais, la vallée est large, le chemin plat jusqu’au beau village de Braga, avec ses maisons en terrasses, dominé par sa très ancienne Gompa. On finit par arriver au village tibétain de Manang, capitale de cette petite région. Ce village, à la confluence de deux vallées, et encadré par plusieurs chaînes de montagnes, bénéficie d’une situation exceptionnelle. Vues grandioses et variées sur de nombreux sommets himalayens et leurs cascades de glace. Environ 2 h de marche Dénivelés: + 110 m / - 340 m Altitude finale : environ 3 440 m Repas et nuit en lodge
Jour 13Jour 14 BRAGA – MANANG (3540m)Visitez le lac de glace et la grotte de Milarepa Les deux endroits sont une excursion d’une journée pendant que vous restez une journée de repos à Manang. Mais le choix vous appartiendra si vous êtes plus proche de la nature, rendez-vous àlac de Ice . D’un autre côté, si vous vous en tenez à la culture, faites une randonnée jusqu’à la grotte de Milarepa. 5h de marche Dénivelés: + 610 m / - 710 m Journée de repos, d'acclimatation et de visite du village. Repas et nuit en lodge
Jour 14Journée de repos, d'acclimatation et de visite du village. Repas et nuit en lodgeVisitez le lac de glace et la grotte de Milarepa Les deux endroits sont une excursion d’une journée pendant que vous restez une journée de repos à Manang. Mais le choix vous appartiendra si vous êtes plus proche de la nature, rendez-vous àlac de Ice . D’un autre côté, si vous vous en tenez à la culture, faites une randonnée jusqu’à la grotte de Milarepa. 5h de marche Dénivelés: + 610 m / - 710 m Journée de repos, d'acclimatation et de visite du village. Repas et nuit en lodge
Jour 15MANANG — CAMP DE BASE DU TILICHO (4150m)Ici, commence notre détour par un sentier d’altitude vers le lac Tilicho. Alors que le chemin classique suit les rives de la rivière Jharsang khola, nous montons progressivement jusqu’au village de Khangsar/Shri Kharka, pour arriver jusqu’au camp de base du Tilicho en empruntant un sentier tracé à flanc dans des pentes sableuses. Nombre d’heures de marche: environ 6 h 15 de marche Dénivelé: + 970 m -480 m Altitude finale : environ 4 150 m Repas et nuit en lodge
Jour 16CAMP DE BASE DU TILICHO — LAC DU TILICHO 5000 M — SHRI KHARKA (4100m)Nous partons de très bonne heure le matin, Nous traversons d’abord un pierrier avant d’arriver sur un plateau sur lequel le lac Tilicho apparaît comme dans un écrin. Nous admirons le paysage de haute montagne entre sommet, glacier et lac turquoise. Ensuite nous entamons une longue descente vers notre lodge à Shri Kharka. Nombre d’heures de marche: environ 7h15 de marche 5h pour alle Lac puis 2h15 de descent Dénivelés: + 980 m / - 1 317 m Altitude finale : environ 4150 m Repas et nuit en lodge
Jour 17SHRI KHARKA-YAK KHARKA (4050m)Courte étape toute en douceur afin de nous reposer du passage en altitude de la veille et de bien nous acclimater. Après une montée régulière, à travers les alpages immenses où nous pouvons admirer les yacks et peut-être même quelques bharals, nous arrivons dans le hameau de Yak kharka . Magnifique panorama sur les Annapurnas. 4 h de marche Dénivelés: + 440 m / - 316 m Altitude finale : environ 4 050 m Repas et nuit en lodge
Jour 18YAK KHARKA — THORONG HIGH CAMP (4925m)Avant dernière journée avant l'ascension du col de THORONG LA 5 416 m. Nous prenons encore notre temps au milieu des éleveurs de yacks, avant de rejoindre par une succession de moraines glaciaires. Nombre d’heures de marche: environ 4 h Dénivelés: + 8 75m / - 0m Altitude finale : environ 4 925 m Repas et nuit en lodge
Jour 19THORUNG HIGH CAMP - COL DU THORUNG LA (5416 M) - MUKTINATH (3760 M)Un départ très matinal s’impose pour arriver à Muktinath dans l’après-midi. La montée s’effectue partiellement de nuit. Le chemin, régulier, s’élève doucement vers le col, où nous attend une forêt de drapeaux à prières. Sur le versant opposé, le chemin plonge brutalement vers la vallée. Face à nous, le massive Dhaulagiri se dévoile au détour d’un lacet. En arrivant à Muktinath, courte halte pour visiter le sanctuaire bouddhiste et hindouiste, attirant de nombreux pèlerins. Environ 6h22 de marche Dénivelé: + 660 m / -1848 m Altitude finale : environ 3 760 m Repas et nuit en lodge
Jour 20MUKTINATH - LUPRA (2790M) - JOMSOM 2710m.Petit dejuner au lodge puis nous quittons le village de Muktinath et passons un léger col de Dangla avant de descendre vers Lupra village. Après vue est exceptionnelle sur la face Nord des Nilgiri, sur le Tukuche peak et sur le Dhaulagiri. Arrivée au village de Lupra . Après une petite pause paisible dans ce village et le repas du midi. nous basculons vers les gorges de Kali Gandaki pour retrouver Jomsom. La deuxième possibilité; Nous faisons cette partie en 4x4 privé pour arriver à Jomsom. Après midi repos à Jomsom ou Nous allons visiter à THINI (2850m). 3h30 de marche Dénivelé: + 200/ -200m Altitude finale : environ 2610m Repas et nuit en lodge
Jour 21VOL JOMOSOM — POKHARA Départ de bonne heure Vol Pokhara et arrivée tôt le matin à Pokhara Installation à l'hôtel, puis visite autour de l'agréable et verdoyant lac Fewa et de ses boutiques. Nuit à l'hôtel à Pokhara.
Jour 22 KATHMANDU Départ de bonne heure Vol Pokhara à Kathmandu arrivée le matin. Nuit à l'hôtel à Thamel Katmandou.
Jour 23Départ en France.

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FAQ voyage

Quel entraînement avant de partir en trek ?

Pas d" entraînement spécifique si vous êtes en bonne forme physique et que vous avez l'habitude de la randonnée en moyenne et haute montagne. Si vous êtes sédentaire, un entraînement cardiovasculaire est recommandé 2 mois avant le départ N'oubliez pas que vous serez en altitude, ce qui rendra la randonnée beaucoup plus difficile. Une bonne condition physique vous permettra de profiter pleinement de votre randonnée. N'oubliez pas : ce n'est pas une course.

Quelle est la meilleure période pour ce trek ?

Octobre, novembre et décembre sont la haute saison au Népal et la meilleure période pour le trekking. Février, mars et avril marquent la fin de la saison sèche et constituent la deuxième meilleure période de l'année pour le trekking. Novembre, décembre, janvier et février : le ciel est dégagé, mais il peut faire très froid en montagne. Mai et juin sont la saison chaude au Népal et peuvent être très chauds. Juin à septembre est la saison de la mousson et la période la moins prisée pour le trekking au Népal.

Quel équipement est requis pour ce trek ?

Grand sac à dos pour les porteurs
Petit sac à dos pour vos affaires la journée : gourde, lunettes de soleil, frontale... casquettes ....
Sac de couchage
Doudoune,gore tex, polaires
Chaussures de randonnée
Bonnet, tour du cou

Combien de temps dure un trek ?

Cela dépend de votre itinéraire, généralement entre 10 et 15 jours. Tout dépend de la région du trek

Informations sur le trek au Népal

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Nepal: +977-1-9849019885 Email:chhnepal96@gmail.com Contact en France : BELLOUET Pascale WhatsApp Tel: 0681376642 Gmail : pasbellou@gmail.com

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